the One Minute teacher

近頃、読書不足だった中、同僚が貸してくれた本を読んだ。

the One Minute Teacherは、'Who Moved My Cheese?'の著者でメンター的な読み物でした。

別に一分間で何かを解決するとか、教えるとかではなく、一日過ごす時間のうち少し振り返るだけで、ポジティブに考えることが出来るし、物事を受け取ることが出来るという教え。

-One Minute Goal Setting
例えば、毎週一回はジョギングをすると決めた。
続かない時は、雨が続くとき。　サボる時は、面倒くさいとき。
でも、決めた事をしないと気分が良くない。

-One Minute Praising
ジョギングを続ける自分を褒めることが出来る。
そういう自分を褒めることが出来る部分を増やしていくことが自分をポジティブにしていく。

-One Minute Recovery
またサボり始める。
続けることが出来ない性格なのだとあきらめないこと。
また開始したらいい。

すごく単純な解釈を、私はこの本を読んでしたのだけど
それで十分だと思う。


今まで読んで、良かった洋書